NATURAL PEAKING STORE
Se vuoi far crescere i muscoli, diventare più forte, o essere migliore in qualsiasi sport, devi allenarti!
Su questo non ci sono dubbi e il consenso è unanime.
È anche abbastanza scontato che dovrai allenarti piuttosto duramente e per un certo tempo.
Se vuoi ottenere i migliori risultati, infatti, l'allenamento dovrà essere impegnativo sia in termini di intensità che di volume .
La domanda è: quanto devi allenarti per ottenere i migliori risultati?
Bene, questa domanda non ha lo stesso consenso unanime, ed è per questo che è stato scritto questo libro!
"Quanto devo allenarmi" è il manuale che ti spiega nel dettaglio come determinare i punti di riferimento del tuo volume ideale di allenamento per permetterti di ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile!
In questo libro troverai la spiegazione dettagliata di: