Principi Scientifici dell'allenamento per la forza

Name: RP - Principi Scientifici dell'allenamento per la forza [PREVENDITA]
Brand: NATURAL PEAKING PUBLISHING
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ISBN: 9788894721973

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Siete pronti per diventare MOLTO più forti?

Se la forza massimale nei 3 esercizi fondamentali del Powerlifting è il vostro obiettivo principale, o anche solo uno dei vostri obiettivi, il nuovo libro di RP " Principi Scientifici dell'Allenamento per la Forza" v i spiega in modo approfondito, e con il supporto della scienza più recente, come dovreste allenarvi per ottenere la migliore performance possibile!

Per la prima volta, le basi scientifiche che regolano la forza e il suo trasferimento al powerlifting vengono spiegate in modo chiaro e sistematico, con un approccio unico che unisce teoria e pratica.

Da specificità a sovraccarico , da variazione a potenziamento delle fasi , ogni principio viene analizzato nel dettaglio per guidarvi nella progettazione di programmi di allenamento efficaci e personalizzati, indipendentemente dal vostro livello di esperienza.

In questo libro troverete tutte le informazioni teoriche e le applicazioni pratiche necessarie per massimizzare i vostri livelli di forza o, se siete coach, quelli dei vostri clienti e atleti agonisti e amatoriali:

Una spiegazione approfondita di tutti gli aspetti fondamentali dell'allenamento per la forza, con una guida riassuntiva dei "punti chiave" alla fine di ciascun capitolo.

Consigli dettagliati su come applicare i principi fondamentali per creare e personalizzare un programma di allenamento per la forza adatto a tutti i livelli di esperienza.

Suggerimenti su come analizzare e modificare i programmi esistenti per adattarli alle caratteristiche individuali, alle capacità e agli obiettivi di ogni persona e massimizzarne i benefici.

Un elenco dettagliato delle mode, dei miti e delle leggende che ancora oggi popolano il mondo dell'allenamento della forza e impediscono a moltissime persone di ottenere i loro migliori risultati.

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